Resiliencia: Los 12 hábitos

Resiliencia: Los 12 hábitos

Desde la psicología, el concepto de resiliencia tiene un alcance mayor que la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, se trata de la capacidad de salir fortalecidos de esas situaciones. Las personas resilientes no nacen, se hacen, y esto significa que han tenido que enfrentar muchas situaciones adversas, se han encontrado al borde del abismo y han dado lo mejor de sí, desarrollando las habilidades necesarias para enfrentar la situación del momento y que seguirán teniendo disponibles para resolver los diferentes retos de la vida.

Según el blog “elpradopsicologos.es“, las personas resilientes se caracterizan por 12 hábitos:

1. Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones y saben usarlas a su favor.

2. Son creativas, transforman su experiencia dolorosa en algo bello o útil.

3. Confían en sus capacidades, se sienten seguros de lograr las cosas que emprenden.

4. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.

5. Tienen el hábito de estar plenamente presentes, viven el aquí y el ahora.

6. Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un lente optimista.

7. Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.

8. No intentan controlar las situaciones, sino sus emociones, para tener una mejor respuesta.

9. Son flexibles ante los cambios, adaptan sus planes o metas cuando es necesario.

10. Son tenaces en sus propósitos, perseverantes y tienen capacidad de lucha.

11. Afrontan la adversidad con humor, les ayuda a mantenerse optimistas.

12. Son conscientes de la importancia del apoyo social y no dudan en buscar la ayuda cuando lo necesitan.