Oxitocina: La hormona del amor y la alegría

Cuando nos sentimos acompañados y queridos, nuestro cuerpo libera oxitocina, una hormona que tiene efectos beneficiosos para nuestro organismo.

La oxitocina, conocida como "hormona del amor", tiene un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmune, reduciendo el estrés y la ansiedad, así como mejorando el estado de ánimo.

Esta hormona se libera en nuestro cuerpo cuando experimentamos emociones positivas, como el amor, la alegría y la gratitud. También se libera durante el contacto físico, como los abrazos.

Para aumentar los niveles de oxitocina te aconsejamos:

1. Dedicar tiempo a tus amigos, familiares y seres queridos.

2. Expresar tu amor y gratitud a las personas que te importan

3. Ser voluntario o participar en actividades comunitarias.       

Dedicar unos minutos cada día para conectar con alguien que te importe es una pequeña acción que puede tener un impacto transformador en tu salud y bienestar.

Ver la vida desde lo positivo, te permite avanzar con optimismo y confianza, brindando alegría a las personas que te rodean.


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