Bienestar

Alimentos para una buena visión

Existen algunos alimentos que ayudan a mantener una buena visión como las espinacas, melón, zanahoria, entre otros...

La sal, la única roca comestible

La sal, también conocida como cloruro sódico o cloruro de sodio, es un mineral esencial para nuestra alimentación...

Oxitocina: La hormona del amor y la alegría

¿Sabías que las relaciones sociales positivas son esenciales para nuestra salud física y mental?...

La ventaja de las galletas

El consumo de galletas forma parte de una dieta equilibrada, gracias al aporte energético de sus macronutrientes...

Propiedades de la vitamina C

Propiedades de la vitamina C. Se necesita esta vitamina para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo...

¡Siempre alerta para combatir el Covid-19!

El COVID-19 llegó hace más de un año a nuestro país y nunca nos imaginamos que la forma de trabajar iba a verse cambiada...

El atún, rico en ácidos grasos

Posee un 12% de grasa, rica en ácidos grasos omega-3 que ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre...

Las pasas ayudan al control de la glucosa

Las pasas ayudan al control de la glucosa. Se pueden comer como un aperitivo nutritivo, rico en fibra dietética y carbohidratos...

Los frijoles, fuentes de proteina y fibra

Los frijoles son un alimento muy relevante en nuestra dieta, están presentes desde la época prehispánica y han prevalecido...

Prevengamos la presión alta

La presión alta o hipertensión causa daño progresivo en el transcurso de los años, de no controlarse...

La importancia de la respiracion

La respiración es nuestra primera fuente de energía, esta aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual...

Alimentacion balanceada

La sonrisa, esa es la respuesta. Esta acción, que no requiere de mayor esfuerzo, se asocia con el carisma...

Beneficios de dormir bien

Una noche de sueño reparador nos permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias...

Acompaña las pastas con huevos o carnes

La pasta al ser un alimento incompleto, debemos complementarla con proteína como: pescado, huevos, carne roja o blanca...